如何让“坏孩子们”远离暴力，“玩”能解决一切吗？

　　把聚众玩乐给搞成青年精神文明建设——这就是在英国的黑人小伙子们的创办的社会企业。这个组织专门为12-25岁之间的当地少年组织各种活动，比如街舞课、简历写作辅导班、足球比赛、成功学讲座。

　　名为NUTMEG 的青年社区，是“创新、独特、才华横溢、有激情、充满活力的一代”的缩写。创立的想法来自创始人Rui Jorge的一段糟糕的经历。2006年，他15岁的好朋友在学校外面被刺身亡的，他受到很大的触动。当时英国青年形象在媒体扑天盖地的宣传下一落千丈，他认为需要做一些事情来改变这种负面的情况。那时让青年们内心平和，和周遭和谐相处是他的目标。2008年，他和另外两个黑人伙伴一起组织第一个活动“人人团结在一起”(Everyone2Gother)，他遍邀社区组织，青年协会和童军总会的年轻人，请他们来展示青年才艺，讨论如何能让伙伴们远离盗窃、毒品和暴力，活动参加人数超过了200人。

　　后来社区纷纷邀请NUTMEG组织这种主题的活动，分享优秀青年的故事，组织大家辩论，搞各种娱乐活动。

　　创始人Rui Jorge当时正在大学学习商业管理和会计，同时兼顾NUTMEG的发展，朋友的死让他无法放弃这份工作。他是团队七个成员中最年长的，但在成为领导之前，他也曾经害怕公众演说什么的，直到加入了大学里的企业家协会，才慢慢克服了恐惧和焦虑。

　　社区网”改变了成千上万感觉孤独和被排斥的人。当然，无一例外，这些活动都是通过电话连接起来的

　　电话就像一个潘多拉魔盒，尽管沟通越来越便利，但是我们却越来越多觉得自己跟社会脱离，越来越孤单。

　　英国的“社区网“在20年来，建立了一个强大的“通话友好团”，用电话会议系统让社区更融合。

　　“社区网”是为非营利机构提供低价电话会议的社会企业。它的客户群十分广大，像麦克米兰癌症支援中心、基督教救助中心、开放大学。撒玛利亚会、公民。咨询和伦敦的Hackney自治区等都是它的拥趸。这只是“社区网”的一部分工作，它将所有从商务电话会议中获得的增值利润都拿来资助一些项目：用来减轻社会中因为排斥感所带来的不良影响。

　　“社区网”的具体做法是，让病患、残疾人、老年人这些特殊的群体，还有他们身边那些全职护工和从事隔离职业的人，通过电话分享彼此的生活经历和兴趣爱好，这样大家就渐渐减少了孤独的感觉。

　　这几年来，“社区网”改变了成千上万感觉孤独和被排斥的人。“社区网”里有各种节目读书俱乐部，组织，宗教团体，友谊社团，圣诞歌颂音乐会等，当然，无一例外，这些活动都是通过电话连接起来的。

　　我们要远离抑郁症。这不是一句口号，有人已经率先做出实践。

　　研究表明，如果你每天测量并记录自己的情绪，然后与好朋友分享，经常这样做会对你的精神健康起到良好的影响。

　　Moodscope网站能使这个过程变得更加容易，从而能帮助更多的人克服忧郁症，还不需要药物治疗或其它治疗。他们每天都会通过邮件提醒客户记录情绪，邮件会包含一个鼓舞人心的消息，给顾客一种有人关心他们的感觉。

　　使用Moodscope的人们发现他们的心情和情绪都有了明显的改善。很多的案例都显示36%的人在90天内情绪都有了相对提升。

　　Moodscope让人们掌握并治疗自己的沮丧情绪，这样做就能使生活更加充实，而不是一直徘徊在情绪问题上。(心理健康问题是导致人们失去工作的重要原因之一，每年英国会因此花费1050亿英镑。)而Moodscope可以以一个特别低的成本使得人们获得更好的帮助，而且不会和使用药物一样产生副作用和依赖性。

　　一位使用者说：“尽管我患有抑郁症，甚至还被诊断为双向性精神障碍，但我依然拥有着一个成功的职业生涯。求助NHS使我意识到，我这样的人得到的支持是很少的，所以我必须自己依靠自己，当然我也很感谢那些帮助我的朋友。精神疾病是一个可怕的问题。我们想要帮助自己，就需要互相帮助，而Moodscope可以帮助我们。”